Kako je ta par izgubil skoraj 400 funtov v 2 letih po novoletni resoluciji

Po Lexi in Dannyju Reedu sta bila poročena leta 2015, sta obiskala Panama City Beach na Floridi za svoj medeni mesec. Ko so si ogledali lupino, jim je turistični vodnik rekel, da so najboljše školjke daljši sprehod po plaži. Kot dve trudili skozi pesek, Lexi ustavil četrt milje v počitek pohod preveč utrujen in potrebujejo počitek. Takrat je tehtala 485 kilogramov.

Ta par je izgubil skoraj 400 kilogramov!

Dec.29.201700:48

“Nisem vedel, koliko mi je teža vztrajala kot par,” pravi Lexi, 27, Terre Haute, Indiana, za DANES.

“Nisem mogel hoditi po plaži s svojim možem.”

Po two years of weight loss, the Reeds frequently tweak their diet to continue to lose and build muscle.
Po dveh letih izgube teže trsja pogosto spreminjajo svojo dieto, da še naprej izgubijo kilograde in gradijo mišice.Vljudno Fat Girl Fed Up

To je bil eden od razlogov, zakaj je Reeds obljubil, da bo izgubil težo kot novoletno resolucijo januarja 2016. Leto kasneje sta DAYDAY-u delila svoj uspeh. Do januarja 2017 je Lexi izgubil 236 kilogramov, Danny pa je izgubil 62 funtov (začel je pri 281 funtov). Skozi to leto je Lexi, ki je visok 6,5 cm, izgubil dodatnih 69 kilogramov. Danny, ki je visok 5 cm in 8 cm, je izgubil 27 kilogramov.

Upajo, da bodo do začetka leta 2018 izgubili skupaj 400 funtov. Zdaj Lexi tehta 180 kilogramov, Danny pa tehta 192. So blizu njihovemu končnemu cilju, toda, kako izgleda ta cilj, je v toku.

“Rad bi prinesel 175 kilogramov in ponovno ocenil. Za mene še nikoli nisem bil taka velikost, zato ne vem, kaj bo videti moje telo (pri 175), “je dejal Lexi.

Danny želi doseči tudi približno 175, vendar se osredotoča na gradnjo mišic.

“Samo kardio sem delal samo, zdaj pa sem se preklopil na dviganje teže in to je resnično šokiralo moje telo”, je dejal 29-letni Danny..

Par še naprej potegne svoj prehranjevalni načrt po potrebi.

“Ne počivamo, kot da smo že na prehrani. Menimo, da je to življenjski slog, «je dejal Lexi.

Od shedding so much weight, Lexi and Danny Reed love that they can be so active. This summer they hiked, ran, rode rollercoasters, and took plane rides, all things that were difficult when they were overweight.
Ker odvajanje toliko teže, par ljubi, da je aktiven. To poletje so se nahajale, tekale, se vozile po valjčnih podstavah in se odpravile na letalo – vse, kar je bilo težko, ko so imeli prekomerno telesno težo.Vljudno Fat Girl Fed Up

Par poje veliko sadja, zelenjave in belega beljakovin, medtem ko jemlje manj ogljikovih hidratov. To ne pomeni, da se popolnoma izognejo ogljikovi hidrati; samo jih naredijo manjši del svojih obrokov. Imajo dan goljufanja, vendar ga ne poskušajte izpustiti iz nadzora.

“Tako boljši občutek jesti čisto hrano kot vsa mastna živila, ki vsebujejo maščobe”, je dejal Danny. “Nekako vas upočasni in sploh ni dober občutek.”

Medtem ko se je izguba teže spremenila, kako izgledajo, se počutijo navdušene nad novimi pustolovščinami, ki jih lahko zasledujejo.

“Naučil sem, da gre za težo, ki jo izgubiš, ampak za življenje, ki ga pridobiš,” je dejal Lexi.

Imeli so seznam poletnih vedro, ki so jih uživali. Pohodništvo, hoja, letenje na letalu, jahanje kolesarja so nekaj stvari, ki jih je storil Riddles.

“Vsak dan sem hvaležen in uživam v potovanju”, je dejal Lexi. “Vsak dan je neizmerna zmaga in opomnik, kako daleč sem prišel.”

Prav tako so se vrnili na plažo Panama City.

“Poletje smo se vrnili tja in pobegnili smo po plaži,” je dejal Lexi. “To je bila pustolovščina, da bi vsaj rekla.”

Lexi and Danny Reed have lost almost 400 pounds combined since making a New Year's resolution in 2016 to lose weight.
Lexi in Danny Reed sta izgubili skoraj 400 funtov, saj sta leta 2016 ustvarili novo leto za izgubo teže.Vljudno Fat Girl Fed Up

Tukaj so njihovi nasveti za druge, ki se zanimajo za izgubo teže:

1. Naredite zdrave zamenjave.

Kadarkoli lahko, trnke naredijo hrano, ki jo imajo radi bolj zdravo. Če hočejo piščančji parmezan, imajo morda navadne jajčevce. Ali pa bodo pico naredili z zavitjem namesto pizzanske skorje.

“Izdelujemo zdravo različico, zato se ne počutimo, kot da smo prikrajšani,” je dejal Lexi.

2. Včasih naredite napake.

“Imeli smo goljufije, ki so se spremenile v vikende goljufanja. V ponedeljek se moramo vrniti na pot, “je dejal Lexi. “Resnično se držimo medsebojno odgovornih in se vrnemo na pravo pot.”

3. Potreben je čas.

“To je potovanje in ne sprint in traja veliko dlje, kot kdo pričakuje. Ne boste videli rezultatov čez noč. Traja dlje, kot si mislite in ne dovolite, da vas to odvrača, “je dejal Danny.

4. Poiščite, kaj deluje za vas.

“Ugotovili smo, da večje količine beljakovin in nižjih ogljikovih hidratov resnično dobro delujejo za oba,” je dejal Danny.

Če vidimo rezultate, jih motivira, da se držijo svojega načrta prehranjevanja.

5. Preklopi.

Ko kardio ni spremenil Dannyjevega telesa, kot je hotel, je dodal utež težo. Ko je hodil po tekalni stezi je bil preveč dolgočasen, se je Lexi pridružil razredom.

“Poskušam šokirati moje telo ali rutino,” je rekla Lexi. “Učim vsak dan, poskušam nove stvari.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 3 =

map