Kako Matt, Savannah, Al in Hoda ostanejo zdravi in ​​srečni

Izraz “wellness” se lahko počuti, bodi resničen, le tad preveč. Če želite začeti s prakso joge? Ali potrebujete meditirati vsak dan? Kaj lahko storite za boj proti sedenju ves dan? Razumemo – veliko je.

Zaradi tega smo v DANESU upali, da vam bomo pomagali poenostaviti svoje življenje tako, da se osredotočimo na eno majhno stvar.

Danes Wellness strokovnjaki nudijo nasvete o vadbi, prehrani, pozornosti

Oktober 201708:29

Majhne spremembe vsak dan privedejo do velikih, trajnih rezultatov. V zgornjem video delu je nekaj preprostih nasvetov trener Bob Harper, strokovnjak za prehranjevanje Dave Zinczenko in življenje trener Shirin Eskandani. In naši današnji sidri so delili, kaj jim je dobro počutje – in kako ostanejo srečni in zdravi.

Dobre navade Savannah Guthrie

“Wellness mi pomeni celovitost,” je rekla. “To ni samo vaše fizično zdravje, ampak tudi vaše duhovno zdravje in občutek, da ste v miru in v mirovanju.”

Še en del Savannahega življenja, ki ji pomaga, da se počuti uravnoteženo? Praznovanje njene vere.

Savannah Guthrie začne z ‘Summer of Yes’ s teniškimi urami

Maj.30.201704:18

“O čem se počutim najbolj celovito in dobro in mirno je moj odnos z Bogom in z vero,” je rekla. “Ko se spomnim, da je Bog pod nadzorom in da je večji od vsega, takoj dobi moj pogled nazaj, kje bi moral biti.”

Matt Lauer o tem, kako najde ravnovesje

“Meni je dobro počutje,” je pojasnil Matt. “To je neprekinjenost, mirna je, mir je, lahko je tiho, vendar ni nujno, a mislim, da je ključna beseda ravnotežje.”

Matt je pokazal, da najde ravnovesje, ker preživlja čas s svojo družino.

“Po vseh težkih zgodb, ki jih vsakodnevno pokrivamo, najdem ravnovesje pri otrocih,” je dejal. “Najdejo ravnovesje pri svojih otrocih, ko sem okoli otrok drugih otrok. Ker v otrocih najdem nedolžnost in optimizem, ta dva beseda zame pomagata najti občutek ravnovesja.”

Al Roker pri staranju elegantno

“Ko prideš v svoje 60-ih in se zavedaš, da imam še kakšno dobro 20 let, 25 let, zato si želiš kar najbolje izkoristiti,” je dejal Al. “Mislim, da wellness pomeni staranje dobro.”

Zdrava navada, ki Al gleda in se počuti kot mlada, je kolesarjenje.

Oglejte si Al Rokerju, da Megyn Kelly dvigne na novo zaposlitev (na kolesu!)

25. september06:42

“Če je suho, poskušam kolo vsak dan in kolo doma,” je dejal Al. “Mislim, delam trening in delam z trenerjem, ampak dan in dan ven, mi je všeč kolo. Ne počutim se dobro, ko ne kolesarim.”

Hoda Kotb o tem, kako ostati srečen in pozitiven

“Wellness mi pomeni, da se počutim srečno in živo,” je danes povedal Hoda. “Ko imam radostno srce, se počutim dobro … mislim, da ga lahko najbolje opišem, ko se mi zdi, da moje srce preskoči utrip. Za mene je to dobro počutje.”

Kot večina ljubiteljev Hode ve, jo vsak dan navdihuje njene vadbe in sezname – to pa je velik del njene wellness rutine.

Izobraževanje moči s kolesarjenjem: fitnes načrt Inside Hoda Kotb

Jan.16.201703:43

“Ko ne izvajam ali ne naredim takšnih stvari, mislim, da se mi ne zdi prav,” je pojasnila Hoda. “Torej, mislim, da mi je dobrot občutek, da sem po vrsti, ki je igrala najboljšo glasbo, in mokrem, in se samo počutim kot najboljša, kar sem jih v tem času čutila čez dan – mislim, da je to kakšen wellness mi je. “

Če želite več nasvetov za izboljšanje svojega življenja, se prijavite na novice One Small Thing.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

37 − 31 =

map