Morda ni v redu, da bi bilo prekomerno telesno težo, navsezadnje pa veliko študija kaže

Ali je vse v redu, če imate nekaj dodatnih kilogramov ali ne?

Najnovejša študija v dolgih letih naprej in nazaj glede vprašanja ne kaže.

Počakajte gain, can't close pants
Indeks telesne mase (BMI) je merilo telesne maščobe glede na višino in težo.Shutterstock

Ta raziskava, ki zajema več kot 30 milijonov ljudi po vsem svetu, kaže, da ljudje v običajni masi – ne prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža – živijo dlje kot ljudje, ki imajo le malo prekomerne telesne mase.

“Definitivno ni dobro, da bi bilo zdravje prekomerno telesno težo ali debelost,” pravi Dagfinn Aune iz Imperial College London, ki je vodil raziskavo.

Aune je bil med mnogimi raziskovalci, ki so kritizirali dve študiji o študijah za nadzor bolezni in preprečevanja, objavljenih leta 2005, leta 2013 pa v časopisu Ameriškega zdravniškega združenja, v katerem je bilo ugotovljeno, da je prekomerno telesno težo dejansko imelo za 6 odstotkov manjše tveganje smrti kot ljudje, ki so tehtali manj.

V študijah so uporabili indeks telesne mase – merilo višine nasproti teži – za prikaz tistih, ki so imeli ITM od 25 do 30, so živeli dlje in so imeli manjše tveganje umiranja srčnih bolezni in raka kot tistih v “optimalnem” indeksnem obsegu od 20 do 24,9.

Tako kot mnogi drugi, Aune ni verjel.

“Na žalost je včasih objavljena slaba znanost in veliko pozornosti v medijih – zavajanje javnosti”, je dejal Aune v elektronski pošti na NBC News.

Torej sta s kolegi prešla podatke iz vsega sveta, ki je zajela 30,3 milijona ljudi in 3,74 milijona smrtnih žrtev.

Vključevali so le ljudi, ki niso nikoli kadili, kajti kadilci pogosto tehtajo manj kot nekadilci. Toda kadilci imajo veliko večjo nevarnost umiranja iz dolgega seznama pogojev.

Izgubili so tudi vsakogar, ki bi lahko imel dolgotrajno zdravstveno stanje, spet z zamislijo, da ti ljudje morda manj tehtajo in tako preobremenijo izračun.

“V analizi vseh udeležencev je bila najnižja smrtnost opazna pri tistih z BMI približno 25,” so zapisali v svojem poročilu, objavljenem v spletni publikaciji British Medical Journal, BMJ.

“Vendar pa je bila najnižja smrtnost ugotovljena v kategoriji ITM med 23 in 24 med nekadilci,” so dodali.

In za ljudi brez zdravstvenih težav bi imeli tisti z BMI, ki so jih imeli 22-23, najbrž umreti zgodaj, in ko so pogledali na ljudi z 20 do 25 letnimi vrednostmi, so ljudje z BMI od 20 do 22 živeli najdaljši.

Svetovna zdravstvena organizacija opredeljuje “normalni” ITM kot 18,5-24,9. BMI se izračuna tako, da se teža v kilogramih deli kvadrat višine v metrih.

To pomeni, da je nekdo, ki je visok 5 ft 5 palcev in tehta 149 kilogramov, imel BMI 24, kar velja za zdravega. Dodajte funt in ista oseba ima BMI 25 in se obravnava kot prekomerna telesna teža. Na 170 kilogramov ta oseba ima BMI 40 in se šteje za debelega. Nekateri 6 metrov visoki in 180 funtov bi imeli ITM 24,4 in bi bili debeli na 230 funtov.

Nacionalni inštituti za zdravje imajo tukaj kalkulator BMI.

Tudi če so upoštevali geografsko lego, starost, izobrazbo, alkohol, telesno aktivnost, višino, prehranski vzorec in vnos maščobe, sadja in zelenjave,.

To je pomembno vprašanje, saj se ves svet povečuje.

Raziskava 188 držav kaže, da je skoraj 30 odstotkov svetovnega prebivalstva ali 2,1 milijarde ljudi bodisi prekomerno telesno težo ali debelih. Niti ena država ni znižala stopnje debelosti od leta 1980.

Kadar so ljudje pretežki, imajo veliko večje tveganje za bolezni srca, raka, možganske kapi, artritisa, diabetesa in številnih drugih bolezni.

Polovica odraslih v Združenih državah ima diabetes ali sladkor v krvi tako visoko, da so skoraj diabetični. Več kot dve tretjini Američanov je prekomerno telesno težo ali debelih.

Nobena študija ni nikoli zadnja beseda. Znanstveniki in zdravniki radi delijo svoje ugotovitve v realnem času, tako da lahko postopoma gradijo soglasje o tem, kaj je smiselno in kaj ne.

CDC in WHO svetujejo pri ohranjanju telesne mase v sprejetem zdravem razponu, kar pomeni pri BMI 25.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

64 + = 72

map