Nutritionists izberejo te 5 Pinterest plošč za vašo dieto “navdih”

Ne glede na to, ali potujete na delo, vodite v trgovino z živili ali pobirate otroke, je težko slediti vašim dietnim in fitnes ciljem, medtem ko je vedno na poti. Mitzi Dulan, strokovnjak za prehrano v Kansas Cityju, pravi, da lahko Pinterest služi kot prenosni osebni trener.

“Odlično je, če ste v trgovini z živili in si oglejte recept na Pinterestu, da poiščete sestavine, ki jih potrebujete,” je Dulan, avtor knjige The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin, povedal DANES. “Ali pa lahko potujete po službi in se potegnete za odlično vadbo … ste želeli poskusiti.”

Pinterest, spletno mesto s socialnimi mediji, ki vam omogoča, da »pin« in organizirate kaj na spletu, ki ga imate radi, vam lahko pomaga najti sveže ideje o telesnih tečajih in zdravih receptih. Toda, tako kot druga spletna mesta v družabnih omrežjih, se morate zavedati verodostojnosti tega, kar berete.

“Pinterest je ogenj, ker je tako vizualno prijeten, vendar morate tudi prebrati besede in jih napisati,” je povedala Bonnie Taub-Dix, RD Pinterestovi odbori pa lahko pritegnejo pozornost, ker vsebujejo privlačne fotografije vitkih figuro ali okusne jedi , vendar to ne pomeni, da prihajajo iz dobro obveščenih virov, pravi.

Ko iščete Pinterest odbori za zmanjšanje telesne teže, ki jih želite slediti, Dulan predlaga, da iščete tiste, ki jih gosti ljudje z izobraževalnim ozadjem v prehrani in fitnesih ali vrhunskih zdravstvenih revijah.

Kateri so najučinkovitejše plošče, ki jih lahko spremljate, da izgubite težo? Dulan priporoča tistim, ki zagotavljajo “navdih in motivacijo za razvijanje zdravih navad in izgubo teže z jedjo čistega in treniranjem intenzivnega intervalnega treninga”.

5 zdravih desk za začetek

1. Tedenski jedi iz Lean Green Bean:

Kaj prehranjevalni strokovnjak jedo dnevno? Lindsay Livingston, R.D. in zdrav bloger, ki je začel živeti, je ta odbor začel s posnetkom tega, kar jedo in ponuja ideje, da ljudje načrtujejo svoje obroke za ves teden.

2. Vaja iz BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / danes

Ni treba iti v telovadnico. Ne glede na to, ali je vaš cilj zraven vaših abs, zategnite noge ali delajte svoje telo, se ta odbor osredotoča na vaje, ki jih lahko naredite doma od interaktivnega treninga TheDailyHiit.

3. Večina pripetih sporočil deklet s prikrito dno

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / danes

Te objave iz fitnes bloga Fit Bottomed Girl so svoje privržence strašno pripenjale. Oglejte si “Kako zažgati 100 kalorij na 50 zabavnih načinov”, “Najboljših 25 pesmi pesmi EVER” in “Kako narediti svoj lasten beljakovinski sladoled”.

4. Zdrave sladice iz ChooseMyPlate.gov:

MyPlate: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: bolj zdrave sladicePinterest / danes

Iz celega zrna in grške jogurtove piščančje pite na pladnje jagod-lubenic in zamrznjenih jogurskih pop-rok lahko zadovoljite svoj sladki zob, medtem ko ohranjate svoje zdravje s temi predlogi Centra za prehransko politiko in promocijo.

5. Solate in Veggies iz resnih jedi:

Solate and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Solate in Veggies: Resne jediPinterest / danes

Jejte več veggies in dejansko uživajte v več kot 80 idejih solate od Serious Eats, ki jih testirajo kolumnisti receptov, kuharji in avtorji kuharske knjige.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

84 − 76 =

map