Poiščite pot iz “toksičnega” razmerja

Če je v vašem življenju nekdo, ki se odteče, kritizira ali presodi, da ste preseženi, verjetno ste vpleteni v “toksični” odnos. V tem delu tridnevne serije preučujemo, kako prepoznati te škodljive odnose in se osvoboditi sebe. Tukajšnji sodelavec današnjega dne Gail Saltz deli svoj nasvet za ženske, ki se ukvarjajo s partnerjem, ki nadzoruje in čustveno zlorablja.

Na žalost se mnoge ženske že kar nekaj časa znajdejo v čustveno zlorabnem ali kontrolnem odnosu, preden lahko ugotovijo, kaj se dogaja. To je zato, ker so znaki zelo težki za osebe, ki so pod nadzorom na kraju samem. Manipulator bo pogosto izbral nekoga, ki je občutljiv za nadzorovano in spodkopano zaradi lastnega pomanjkanja samozavesti, odvisnih potreb in želje za nekoga, ki se zdi, da jih ščiti, skrbi za njih, daje soglasje in jih čuti.

Zakaj in kako to počnejo?

Namen kontrolorja je pridobiti moč in pridobiti, kar hočejo, s tem, da spodkopavajo občutek svojega partnerja o tem, kdo so, s čimer jih vedno znova pošiljajo.

Uporabljajo taktike, kot so:

  • Zastraševanje – Uporaba implicitnih ali prikritih groženj o zadržanju svoje ljubezni ali odhodu.
  • Zaskrbljenost zaradi krivde – pomeni, da partner ni dovolj skrben ali preveč samocentriran. To še posebej dobro deluje z bolj vestnimi ljudmi.
  • Šivanje – Spuščanje, žaljenje in uporaba sarkazma, da bi se druga oseba počutila neustrezno. Na ta način ostanejo na oblasti, ko druga oseba slabi.
  • Čar – dober kontroler je vedno zapeljiv in zna vedeti, kako bi lahko občasno laskal, da bi se potegnil v svojega partnerja in jo tesneje povezal z njim.
  • Obrnitev tabel – Trdili bodo, da so dejansko žrtve in se jih obremenjuje, odvrniti vsakršno krivdo ali konfrontacijo in dodatno spodbuditi krivdo pri svojem partnerju.
  • Kdo sem jaz? – občutek, da v resnici ne veš, kdo si. Začnete verjeti, da ste vse te sramotne, grozljive stvari ali postaneš nekdo, ki ga niti ne prepoznaš.
  • Kronični strah – Zaradi razlogov, ki jih ne morete imenovati, se ves čas počutite strahovite. To je strah, da se izgubljate in da ste brez moči.
  • Fantazije pobega – ali so misli, da bi pobegnili iz odnosa ali celo mislili, da boste vi ali vaš partner umrli, da boste brezplačni, bodo te vrste zastrašujočih misli prišle k vam.
  • Spraševanje o resničnosti – Upravljavec je tako zaposlen, da spremeni realnost tega, kar počne z zanikanjem, lažjo, racionalizacijo in premagovanjem nad vami, da resnično ne zaupate svojemu občutku, kaj se resnično dogaja kjerkoli in z vsemi.
  • Izolacija – nadzorniki delajo, da vas osvobodijo kogarkoli v življenju, ki vam lahko pomagajo in otežujejo delo. Morda so močno ljubosumni in vas zadržujejo pri prijateljih in družini. Sčasoma se izogibate vsem, razen njega.
  • Laže – začeli boste lagati drugim, da bi se z njim strinjali, da se nič ne dogaja. Bojal se boš kljub svoji paniki in to bo zahtevalo izkrivljanje resnice vsem, ki jih sprašuje.

Ta upravljavec vas prepriča, da ne morete živeti brez njega, in ker je spodkopal vaše samozavest in samozavest, verjamete v to. Zato se zdi, da se mnogim ženskam ne zdi, da se zlahkajo, ali pa zapustijo, ampak se vrnejo v odnos. Ko oseba najprej zapusti upravljavca, imajo ta strašna občutja, da ne vedo, kdo so sploh, in s tem grozotjem se bodo vrnili k zlorabljeni in podrejeni osebi, ki misli, da jih bo vsaj skrbela in imela določeno identiteto. Vloga žrtve in mučenika je lahko žrebec za nekatere ženske, zlasti tiste, ki so v preteklosti imeli svojo krivdo za svojo lastno krivdo. Ženske, ki so odraščale v domu, kjer je njihov oče nadzoroval in zlorabljal svojo materu, pogosto ponavljajo isto stvar s partnerjem in čutijo, da jih, tako kot njihova mama, nekako zaslužijo.

Je možna sprememba??

Nekatere ženske mislijo, da lahko spremenijo svoje partnerje, dejansko pa se nihče ne spremeni, kdo ne želi samega sebe. Če ne vidi, da je njegovo vedenje uničujoče in želi dobiti pomoč za svoj problem, se ne bo spremenil. Moral bi se lotiti, zakaj se počuti tako jezno brez moči v notranjosti, ki ga potrebuje, da vas potisne v oddajo, da se počutite potrjene. Iskreno, to je v najboljšem primeru dolg posnetek.

Učinki takega razmerja lahko ogrozijo žensko samospoštovanje in njeno sposobnost, da postanejo intimni in zaupajo. Trajni strah pred izkoriščanjem, poškodovanostjo in nesposobnostjo dajanja in uresničevanja razmerja lahko traja čas, da se premaga. Podobno imajo otroci takšnega para trajne posledice. Otrok lahko trpi veliko krivde, občutek, da bi morali biti sposobni zaščititi mamo, vendar tudi zelo jezen in celo želijo poškodovati očeta. Imajo težave pri zaupanju v odnos in strah pred izgubo nadzora ali nadzorom. Morda so obsojeni, da v bodoče ponavljajo bodisi žrtev bodisi storilca.

Za izhod iz takega razmerja mora oseba, ki jo nadzira, zbrati podpornike, ki ji bodo pomagali, da se počutijo varne in varne, in kdo bo okrepil svojo sposobnost skrbeti za sebe in vedeti, kdo je in kaj hoče. Potrebovala bo varno zatočišče, ker se bo, ko zapusti, zelo težko poskusila, da jo vrne, tako da se bo znebila groženj. Nekateri ljudje postanejo resnično nasilni v tej okoliščini, in ženska mora resno sprejeti vsako grožnjo, ki jo imajo njeni najbližji. Če je tako ogrožena, mora iti v policijo in poiskati kraj za bivanje, ki ga partner ne najde. Ko se je ženska odločila končati kontrolni odnos, je bolje imeti čisti odmor. Poskus, da bi se malo potegnil, bo povzročil samo prisilo njenega partnerja in njeno nezmožnost zapustiti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 4 =

map