Ta časovni zamik kaže, kako je eden človek izgubil 42 kg v 3 mesecih

Ko je telesna teža Huntera Hobbsa dosegla 202 kilogramov, je bil šokiran. Toda nevjernost je spremenil v trimesečni izziv, ki je dramatično spremenil svoje zdravje – in izgleda.

»To je največje, kar sem jih kdaj koli stehtal,« je 24-letnemu Hobbsu iz Normana, Oklahoma, povedal DANESA. “Nekoč sem razmišljal:” Kaj bi se zgodilo, če bi se posvetil telovadnici in prehrani? “

Od 1. januarja do 1. aprila je Hobbs, ki je visok 5 cm in 10 cm, vadil in jedel zdravo hrano, kot so piščančje prsi, solata in sladkega krompirja. Vsak dan je posnel sliko o sebi, s katerim je ustvaril neverjeten videoposnetek njegovega preoblikovanja. Pregledano je bilo skoraj 250.000 krat.

“Vsekakor sem bil presenečen, da je bilo navdihnjeno veliko ljudi. To je noro videti, “je dejal.

Tako kot mnogi ljudje, Hobbs počasi pridobivajo težo v dveh letih, odkar je diplomiral na kolidžu. Ob zahtevnem delovnem mestu je bilo enostavno preskočiti telovadnico in iti skupaj s sodelavci. Po napornem dnevu je bilo pizza ali hitra hrana najprimernejša izbira. Ko je ugotovil, da je njegova težava problem, se je zavezal k dvanajstmesečnemu izzivu, da bi ugotovil, kaj lahko doseže.

Hobs je začel preprosto: je jedel samo doma kuhano hrano, dvignil uteži in 20 do 30 minut kardio vsak dan. Toda spraševal se je, ali bi takšne spremembe vplivale.

“Nikoli nisem sledil kakršni koli prehrani. Resnično nisem bil prepričan, koliko bom dejansko izgubil, «je dejal.

V just three months Hunter Hobbs lost 42 pounds by changing his diet to home-cooked foods and exercising every day.
Hobbs odobrava izgubo teže, da spremeni svojo prehrano v domače kuho in vsak dan izvaja.Ljubezen Hunter Hobbs

Hobbs je bil sam odgovoren, ko je posnel fotografijo vsak dan, na istem mestu.

V kratkem času je Hobbs opazil razliko v slikah – in mu je bilo všeč “norih sprememb”, ki jih je videl.

“To je bil velik motivacijski dejavnik,” je dejal.

V treh mesecih je Hobbs izgubil 42 kilogramov in mu je uspel doseči doslednost. Po istih navadah dan za dnem je pomagal tudi, ko se je soočal z ovirami, kot je gledanje njegovih sostanovalcev na hitro hrano in pico.

“Moja sostanovalca je naredila moj izziv toliko težje, ker vsak dan je pojedel nekaj nezdravega,” se je smejal. “(Izguba teže) je bila najtežja stvar, ki sem jo kdaj naredil.”

Hobbs deli nasvete za druge, ki upajo izgubiti težo.

Kaj resnično želi izgubiti 100 kilogramov

Apr.07.201701:01

1. Raziskujte.

Ko se je Hobbs odločil izgubiti težo, je raziskoval vaje in obroke. Sledil je osebnim trenerjem na socialnih medijih ali gledal video posnetke vadbe na spletu. To mu je pomagalo, da se naučijo načrtovati kaj jesti in kakšne vaje so delale zanj.

Hunter Hobbs is happy weighing 160 pounds after his weigh loss journey.
Hunter Hobbs je vesel teže 160 kilogramov po potovanju z izgubo teže.Ljubezen Hunter Hobbs

2. “Bodite realni”.

Kardio in teža treninga sta spremenila izgled Hobbsa. Vendar pa ne smejo vsi uporabljati stopnic ali stopnic za dvigovanje, da vidijo razliko.

“Moraš biti z njo realističen. Vsak tip telesa bo drugače ukrepal, “je dejal.

3. “Pojdi v navado.”

Hobbs kuhal vsak obrok doma. On je preskočil alkohol in dnevno šel v telovadnico. Njegova vsakodnevna rutina je bila izredno podobna, kar mu je pomagalo pri izgubi teže.

“Resnično sem se navadil vsak dan,” je dejal. “To je res pomagalo.”

Zanima vas, da začnete s svojo potjo za izgubo teže? Prijavite se za naš Newsletter TODAY novice za nasvet o tem, kako začeti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

75 − = 73

map