Te obrazne vaje dejansko pomagajo ženskam videti malo mlajše, kažejo študije

Vaje za obraz lahko dejansko pomagajo ljudem, da izgledajo nekoliko mlajše, pravijo dermatolozi.

Kar opisujejo kot prvo klinično presojo vaj na obrazu, kažejo subtilne, a vidne spremembe obraza več žensk srednjih let, zaradi česar so videti nekoliko mlajše za oči izkušenih dermatologov.

In vsaj, boleče grimace vam ne daje več gube, je ekipa na Northwestern University dejal.

“Zdi se, da deluje,” je dejal dr. Murad Alam, ki je vodil ekipo, ki je preizkusila to idejo.

“To je neinvazivno, netoksično in ga je mogoče sami upravljati v svojem urniku,” je dodal Alam.

Njegova ekipa je raziskala idejo, ker so se ljudje spraševali o tem in o njej berejo.

“Gledali smo na popularni tisk,” je dejal Alam v intervjuju. “Spoznali smo, da so bili ljudje, ki so se zanimali za vadbe obraza.”

Zato so se odločili za neformalno študijo. Vzajemni poznavalec je Alamu predstavil Garyju Sikorskem, ki je naredil vrsto spletnih videoposnetkov, imenovanih “Happy Face Yoga”.

V majhni in izčrpni študiji je sodelovalo 16 žensk iz srednjih let, ki so se dogovorile, da bodo nekatere vaje opravile v nekaj tednih.

Sekalnik Sikorski vodi vse video posnetke. “Nasmeh! Odprite svoja usta in tvorite dolgo “o”, navodi v enem videoposnetku za “luknje za obraz”. “Zložite zgornjo ustnico nad zobe. Ponovno se nasmehnite, da dvignete mišice obraza. “

Prostovoljci v Northwesternu, vse ženske s povprečno starostjo 54 let, so se strinjale s petimi meseci pol ure na dan in nato z vsakodnevnimi sejami kompleksnih vaj. “Potrebuje malo dela,” je dejal Alam.

Pred tem and after photos from a participant in the study. The photos show her at baseline, 8 weeks and 20 weeks.
Pred in po fotografijah udeleženca v študiji. Fotografije so ji pokazale na začetku, 8 tednov in 20 tednov.Severozahodna univerza

Alam in njegov kolega dr. Wanjarus Roongpisuthipong sta ocenila ženske obraze, ko sta šla skupaj.

“Mislim, da smo želeli, da jih dermatologi ocenijo, ker gledamo na veliko ljudi,” je dejal Alam.

“Če delate v kozmetični dermatologiji, kot sem jaz, veliko svojega življenja sestavljajo gledanje na obraz ljudi, ugotoviti, kaj ni ravno to, kar želijo, in ugotoviti, kako ga popraviti.”

V povprečju so ženske izgledale mlajše, poroča Alam v JAMA Dermatologiji Ameriškega zdravniškega združenja. Njihovi liki so izgledali nekoliko polnejši in njihova predvidena starost se je zmanjšala s 50,8 leta na 48 let do konca 20 tednov.

Ena skrb, ki jo je imela Alam, je bila, da vaje lahko poškodujejo kožo

“Bili smo zaskrbljeni, da bi vaje lahko poslabšale stvari,” je dejal. Ljudje, ki veliko nabreknejo, imajo na primer določene gube.

Toda vaje niso zdale dodane gube. “Mogoče je, ker je vsaka vaja opravljena za minuto”, je dejal Alam. “Vadite dovolj, da ustvarite mišice, ne da bi ustvarili gube.”

Alam misli, da je gradnja mišic, ki ima kakršnekoli učinke na obraz. Eden vidikov staranja obrazov je izguba in padec maščobnih slojev.

“Pod maščobo je plast mišic. Kot udeleženci izvajajo te vaje, te mišice začenjajo povečevati v velikosti, tako kot če ste naredili klopi in vaše mišice so se povečale v velikosti, “je dejal..

“Ker mišice rastejo, napolnijo obraz. Preprečujejo uničevanje kože in redčenje maščobe. To naredi obraz videti mlajši, tako da postane videti polnejši. “

Vsaka obrazna vaja lahko pomaga

Alam verjame, da to ni poseben režim, ampak vsak način vadbe obraza, ki deluje.

Sikorski ima spletno stran, ki promovira ne samo svojo srečo s srečo, temveč izume, kot je dvigalo za toaletne potrebščine in fotografske knjige, in ni dermatolog. Ni izumil vaj, temveč je bil “potrjen inštruktor” Joga obraza Toning.

“Ne poskušamo podpreti določenega režima ali poslujemo gospoda Sikorškega,” je dejal Alam. “Ne, da mu ni všeč. On je odličen fant, “je dodal.

“Ne poskušamo namigovati, da je le en čudežen način izvajanja obraznih vaj. To je vznemirljivo, da ta režim deluje. Možno je tudi, da imajo drugi režimi podobne koristi. “

Alam želi narediti strožje študije, vključno s tistimi, v katerih se ženske, ki ne izvajajo, primerjajo s tistimi, ki to počnejo.

“Vzorec je bil majhen, izključno žensk srednjih let, veliko število opustitev in v študiji ni bilo nobene kontrolne skupine,” je ekipa opozorila.

“Druga omejitev je, da so bili udeleženci sami izbrani in bi lahko bili še posebej pripravljeni nadaljevati z režimom vadbe.”

Poleg tega so raziskovalci vedeli, da so ženske opravljale vaje – drugo ne-ne, ko gre za resnično medicinsko znanost.

Alam pravi, da vaje niso nadomestilo za medicinsko dokazana zdravljenja, kot so injekcije Botoxa, obrazna polnila ali laserski tretmaji.

“Možno je, da bi manj vaj za manj pogosto morda tudi dalo enake koristi”, dodaja Alam.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 3 =

map